Systrarna Warrén

Hejsan igen!
Äntligen helg eller vad säger ni? :)

Mkt träning väntar framöver för att få ett G i idrott trots mina handikapp.
I onsdags sprang/power walkade jag en orienteringsbana och tog 6/10 kontroller på ca 50min.
Idag simmade jag 15 längder (ca2400m) och var med på lite vattengympa.. Det kändes och var härligt trots smärtan.

Sedan gick jag ca 1,5 km..
Tänkte ladda upp en bild från en app som mäter allt åt mig :).

Visst är jag duktig?

//
Wivica

Att leva med dubbla wiplashskador och skuld-och nackmyalgi är tufft. Varje dag gör ont.

...VAD JAG LYCKATS MED!

Har fått provsvaren från magnetröntgen och allt är normalt.

Smärtpatienter, jag, ska bli bättre inom en viss tid. Det blir inte jag. Därför vill de kolla om det kan ha blivit några skador inne i kroppen som orsakar smärtan och svagheten.

Så jag går/har gått igenom väldigt många undersökningar och läkarbesök.

Detta är STORT.

De verkliga problemen kom långt därefter.

2009 - en mopedolycka.
Jag kör sent på natten och lamporna slutar funka. Jag minns inte mycket mer.
Jag får en inre blödning i bakhuvudet och ligger över natten på sjukhuset. Hela kroppen var blåslagen. Hade jag inte haft hjälm, hade jag nog inte levt idag, sa de. Jag åkte hem och blödningen blev en inflammation.
- Jag hade fått en wiplashskada och återkommande spänningshuvudvärk. Inflammationen tog ca 6 mån att bli frisk från, med hjälp av medicin.

Sommaren 2010 - en bilolycka.
Jag hade varit fri från sjukgymnastik i någon månad när olyckan inträffar.
Vänster bildäck 'sprängs' och vi for rakt in i motorvägens mitträcke och snurrar ett halvt varv. Det gör att vi hamnar tvärs över körbanan med bakomvarande fordon mot oss. Hade föraren inte hållt hastigheten så bra hade vi troligtvis fått bilarna mot oss. Fronten (plasten) på bilen flyger över till andra körbanan av räcket (bilar i andra riktningen), så vi stannar av trafiken från båda hållen.
Jag var i chock och trodde att jag mådde bra. Blev inte undersökt alls och fick åka hem till mamma. Flera timmar senare får jag så ont i nacken och huvudet att jag inte kan sova på hela natten. Dagen efter åker vi till akuten. En läkare undersöker mig 10 min, skriver ut värkmedicin och skickar hem mig för sjukgymnastik.
- Jag hade fått en wiplashskada.


November 2010 - en halkolycka.
Det var en kall vinter med mycket halka. Jag har bråttom till skolan och halkar i trappan utanför vår dörr.
Jag får trappstegen på minst tre ställen med en väldig smäll. Ena i nacken, ena i bröstryggen och ett i svanken/ländrygg. Jag blir röntgad och blir rekommenderad att stanna kvar på sjukhuset för rehablitering. Jag vägrar eftersom jag varit fastspänd i 6 h på akuten. Jag blir mer eller mindre sängliggande i nästan 2 månader. Jag behöver hjälp med allt från dusch, ta på mig kläder, till att komma upp och ner från säng/stol & ta mig från A till B. Jag är då hos mamma och tar mycket mediciner.
- Jag hade fått kod M54.9: Ryggvärk, thoracal och cervikal. Wiplashskadorna hade blivit värre och jag hade börjat få återkommande migrän. Det är här problemen med svagheten & domningarna i händerna satte igång.




Idag:
Jag har ständig värk. Vissa dagar är bättre än andra och vissa dagar är ett rent helvete.
Jag äter många olika typer av värkmedicin, men kan emellanåt vara utan helt.
Efter ett tag vänjer man sig lite vid smärtan.
Min ländrygg är det som har läkt bäst. Smärtan kommer emellanåt, t ex om jag står eller sitter för länge, men oftast är jag helt smärtfri där.
Resterande problem är detsamma.

Utredningar, behandlingar och dylikt:
Utredningarna har varit rätt många. Först och främst var det utredning från ett rehabliteringsteam, en utredning som lägger grunden för mer eller mindre all fortsatt hjälp. Ni kan läsa lite mer om resultaten från den utredningen HÄR.

Sedan blev det bistånd iform av hemtjänst som skulle utredas. Det gick rätt fort och idag har jag hemtjänst 3 h / varannan vecka. Inlägg om första gången de kom hem till mig kan ni läsa HÄR.

Sedan har socialen utrett hurvida jag har laglig rätt till att få hjälp med pengar till
- Diskmaskin (-eftersom att jag inte kan diska för hand utan att tappa allt med händerna),
- Tvättmaskin (-eftersom jag inte kan/får bära kläder till tvättstugan och eftersom det förvärrar min värk),
- Torktummlare (-eftersom att jag inte har styrkan att bära blöt tvätt)
- Jag har blivit godkänd pengar för Diskmaskin och Tvättmaskin, men ännu inte fått det.


Behandlingar:
Jag har testat;
- Akupunktur, både lätt och svår.
- Sjukgymnastik övningar
- Motion
- Mängder av mediciner
- Värmebehandlingar
- Terapi (för trauma efter bilolyckan)
- TENS - apparat
- Tejpning på rygg & nacke
osv. Listan är säkert inte komplett.

Just nu använder jag nedanstående eftersom att jag kan märka en viss skillnad i smärtstyrka till det mindre;
- TENS - apparat
- Motion (väldigt lite som inte gör ont)
- Ibland övningar från sjukgymnast (gör väldigt lite skillnad).
- Mediciner


Saker som det i skrivande stund är tänkt ska testas ifall de kan hjälpa mig:
- Troligtvis kommer jag få en såkallad 'multimodal rehablitering', som enkelt förklarat är en 7 veckors rehablitering med föreläsningar, gruppsamtal, möjlighet för anhöriga att få lära sig/förstå, samt att lära sig leva med problemen i vardagen.
- Speciell handske för handlederna. (Min egna tanke, men kostar mycket).
- Antagligen operation av händerna.



Fortsättning på undersökningar från neurolog, läkare och andra intressanta delar kommer jag skriva om i andra
Inlägg.
Jag kommer dela upp det så det blir så lätt som möjligt för er.

Har ni några frågor så svarar jag gärna.
Kommentera bara!

//
Wivica

Dagens lilla träning:

- På morgonen:
10-15 benlyft.
5 armhävningar.
10 situps.

- Kvällen (om det räknas):
80 min med Rebeccas mag-träningsmaskin. (Vad det nu heter...)


//
Wivica

Gick en powerwalk med Molly Mus.
Jag vet inte när det gjorde SÅ ont i ryggen och nacken sist..

Gjorde några få armhävningar, situps och benlyft (ligger på rygg, håller emot med händer, lyfter benen, helt rakt, från golvet upp och ner tillbaka).
Jag gör det jag kan helt enkelt.

Idag har jag fruktansvärt ont i nacken, om det beror på träningen vet jag inte.

//
Wivica

I veckan  "plåstrade" han om mig.
Det skulle tydligen ge mina muskler mer utrymme, göra mig mindre spänd och med lite tur göra att smärtan i ryggen och nacken minskade.

Det funkade asbra första dagen, mindre nästa dag och tredje dagen bara kliade det. Så tog av det.
SKulle bara haft det två dar egentligen.

I veckan ska jag be honom göra något liknande med mina händer bara för att se ifall det skulle hjälpa.
Intressant.


//
Wivica